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Depuis l'office de tourisme, s'engager sur la D77 et suivre « Toutes directions ». Au carrefour entre la D957 et la D77, opter pour la seconde option et s'engager en direction de Tourtour. Poursuivre sur 9 km jusqu'à la fin de la route. Du rond-point, possibilité de rejoindre le centre de Tourtour (à 750 m). 1 Au rond-point situé au pied de Tourtour, poursuivre par la D51 en direction de Villecroze. Après environ 5 km, au carrefour, continuer la descente par la D557 et atteindre Villecroze. Traverser le centre-village et quitter la D557 pour virer à droite sur la D51, en direction de Salernes. 2 Après 900m, bifurquer à droite sur le Chemin des espèces. Continuer tout droit sur 2,2 km et, après une courte mais raide montée, tourner à gauche Route de Saint-Barthélemy. Franchir la D560 (prudence !) et poursuivre tout droit Chemin de la Roque jusqu'à rejoindre le parking au pied du stade. S'engager rue des Martyrs de la résistance et continuer tout droit sur le Boulevard Paul Cotte. Rejoindre la place centrale et la contourner par la droite, en suivant « Toutes directions » (D2580). Au carrefour avec la D31, poursuivre tout droit sur la D2560.3 Traverser le rond-point en sortie de Salernes et suivre la direction de Aups et Sillans-la-Cascade (D2560). Rouler 900m puis, au carrefour au sommet de la côte, tourner à droite en direction de Aups (D560). Au rond-point qui suit, bifurquer à gauche sur la D31, direction Aups. Quitter la D31 après 500m et s'engager sur la voie verte (signalisation EuroVelo 8 La Méditerranée à vélo). Suivre la voie-verte jusqu'à Sillans-la-Cascade. Contourner le parking sécurisé marquant l'entrée du site de la cascade de Sillans et atteindre le carrefour entre la D22 et la D560. S'insérer sur la D22 en direction de Aups. Rester sur cet axe sur plus de 10 km jusqu'à Aups. Au rond-point, prendre la 3ème sortie et poursuivre tout droit jusqu'à rejoindre votre point de départ.